勉強不足やった

今日　買った　脂肪燃焼のダイエットの本

を読んで見て

Wiiボクシングダイエットをやって見て

今までの僕の知識が覆させられた

勉強不足だった事を痛感しましたね

まず　驚いたのは、脂肪燃焼ダイエット

ヘルシーだと思っていた鶏肉　ヨーグルトは、

実を言うと脂肪燃焼と言う面では、向かない

鳥から揚げ　焼き鳥と言うのは、

脂肪を体内に残しやすい

夜　小腹が空いた時　お汁粉を食べても良い

ケーキを食べる時　紅茶やコーヒーに

砂糖を入れた方が脂肪が燃焼しやすい

朝は、体が訛っていて　脂肪を分解する

力が少ないため　食べ過ぎると

脂肪を体内に残しやすい・・・・・・・

今までの僕の知識からかけ離れた事ですね

それとWiiボクシングダイエットをやって見て

分かった事は、

ボクシングは、後ろ足（一般的に効き足）

を９０°に曲げると言うのは、知らなかったわ

ボクシング結構テレビで見てるのにな・・・・・

それと前足を膝をバネにしてパンチを

打つのが基本

パンチを打つ時よりスウェー　ダッキングの

様なディフィンスの時　結構体力を使う

と言うのも実際やって見て分かった

ジム行くより　安いし手軽

しばらくはまりそうやわ

脂肪燃焼して綺麗に体型を維持していくぞ！！